29.–30. august · Oslo · Påmelding åpen
Surya Kriya
En 21-trinns yogapraksis for kropp, sinn og energi.
2
Dager
3
Økter
21
Trinn
29.–30. august · Oslo · Påmelding åpen
En 21-trinns yogapraksis for kropp, sinn og energi.
Surya betyr sol. Kriya betyr indre energiprosess. En 21-trinns praksis der bevegelse og pust er nøyaktig synkronisert. Hvert trinn er klart definert.
Praksisen påvirker balansen mellom kroppens energikanaler. Mange opplever jevnere energi gjennom dagen, bedre søvnkvalitet og en følelse av stabilitet.
Tradisjonelt var Surya Kriya kun tilgjengelig for et fåtall. I dag er praksisen overlevert som et strukturert kurs. Tidligere erfaring er ikke nødvendig.
Mental klarhetGir et mer stabilt fokus og en roligere tankestrøm.
EnergiØker vitaliteten og gir jevnere energi gjennom dagen.
SøvnMange opplever dypere og bedre søvn etter regelmessig praksis.
Indre stabilitetBidrar til en følelse av å være mer robust og balansert.
Kropp og hormonerStøtter kroppens naturlige regulering og hormonelle balanse.
Meditativ kvalitetSkaper balanse mellom kropp, sinn og energi —
og en naturlig indre stillhet.
«Surya Kriya har endret livskvaliteten min merkbart. Jeg er mer balansert, har mer stabil energi, og er mer bevisst i kropp og sinn.»
Sunniva Hafstad Johansen · Google-anmeldelse
Se flere erfaringer →Du lærer praksisen steg for steg. Kurset går over 3 økter. Deretter kan praksisen utføres selvstendig.
Lørdag 29. august
09.00 – 11.30 · 16.30 – 19.00
Søndag 30. august
09.00 – 11.30
Hver del læres bort slik at du kan utføre den riktig og selvstendig etter kurset.
Det viktigste er ikke hvor langt du kommer, men hvordan praksisen utføres. Små justeringer over tid skaper den største forskjellen.
Det er gjennom regelmessig praksis at erfaringen gradvis blir dypere. Ved behov kan du delta på oppfølgingsøkter for veiledning.
I 2021 fullførte Rav det 21-ukers Isha Hatha Yoga lærerutdanningsprogrammet ved Isha Yoga Center i Coimbatore, India — 1750 timer med klassisk Hatha Yoga.
Han underviser Isha Hatha Yoga slik det er overlevert gjennom tradisjonen, med stor vekt på presisjon og kvalitet i utførelsen.
Du lærer Surya Kriya steg for steg, slik at du kan fortsette på egen hånd etter workshopen. Påmeldingen bekreftes når skjemaet er sendt inn og betaling er mottatt.
Praktisk informasjon